Sally Yoshida 公式ブログ

2009年 03月 30日 ( 1 )

暑いです!!

今日のトレーニング



*縄跳び 3000回
*スクワットジャンプ 10回 6セット
*腹筋
*側筋
*ストレッチ

午後

*水泳 30分泳
*ウエイトトレーニング
*腹筋
*側筋
*ストレッチ

体重 ・・・?

コンディション
下半身筋肉痛。。。

バンコク暑いです、、、、
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by sally-yoshida | 2009-03-30 21:58