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Sally Yoshida 公式ブログ

6日のトレーニング

昨晩は睡魔に勝てず知らないうちに寝てたみたい・・・・・爆睡でした。。^^

昨日のトレーニング



*トレッドミル 45分走 (後半スピードアップ)
*ウエイト (下半身強化) 
*腹筋 各種
*ストレッチ

午後

お休み。。

体重 86.9kg   ふ・え・て・る・・・・・^^; マイペンライ!!

コンディション

いっぱい寝たので快調。。でも下半身マン筋肉痛!!


今日も走るか~~~!!
by sally-yoshida | 2009-02-07 09:46