6日のトレーニング
昨晩は睡魔に勝てず知らないうちに寝てたみたい・・・・・爆睡でした。。^^
昨日のトレーニング
朝
*トレッドミル 45分走 (後半スピードアップ)
*ウエイト (下半身強化)
*腹筋 各種
*ストレッチ
午後
お休み。。
体重 86.9kg ふ・え・て・る・・・・・^^; マイペンライ!!
コンディション
いっぱい寝たので快調。。でも下半身マン筋肉痛!!
今日も走るか~~~!!
昨日のトレーニング
朝
*トレッドミル 45分走 (後半スピードアップ)
*ウエイト (下半身強化)
*腹筋 各種
*ストレッチ
午後
お休み。。
体重 86.9kg ふ・え・て・る・・・・・^^; マイペンライ!!
コンディション
いっぱい寝たので快調。。でも下半身マン筋肉痛!!
今日も走るか~~~!!
by sally-yoshida
| 2009-02-07 09:46