Sally Yoshida 公式ブログ

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Thai Country Club..

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合宿初日 タイカントリークラブ。 スコアー79回・・・おっと、、
スコアーはこんなんですけど、、、、全体的には遣っている事が出来つつあるので良しです。

今日のトレーニング

朝 4時30分起床

*タイカンにてゴルフ

午後
Gym

*トレッドミル 1時間走
*腹筋
*側筋
*背筋
*腕立て
*スクワット(マシーン)
*ストレッチ
*サウナ

体重 80.8kg

コンディション
全開です!! ^^
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by sally-yoshida | 2009-04-30 23:23

Alpine Golf Club。。

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今日はホームコースでゴルフ。。一週間ぶりかな・・・? 
練習場には行き始めているのでショットは悪くなかったかな。。
スコアー36-36-72回

明日から9日間ゴルフ合宿が始まります!!
ゴルフとトレーニング気合いだぜ。。^^v

今日のトレーニング



*アルパインにてゴルフ

午後

*腹筋
*側筋
今日はこれだけ・・・・・明日から気合いっす。。^^;
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by sally-yoshida | 2009-04-29 23:21

筋肉痛です。。

昨日のYogaだな~同じ姿勢をキープ! これがくるんだな~。。^^;
三角筋がパンパンです。。

今日のトレーニング

午後

*縄跳び 5000回
*腹筋
*側筋
*腕立て 
*ストレッチ

体重 ・・・

コンディション
今日は体がだくて遣る気なしだったんだけど、、、
気合いの縄跳び5000回!!

遣り終わると気持ちいいんだよね。。^^v
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by sally-yoshida | 2009-04-28 23:01

加減を知らないねタイの雨は、、、

洪水です。。
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この写真はまだ水がひいた方。。
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マックに避難!! ドナルドも困ってます・・・><

ハンパ無いっす、、久々に来ました凄いの!!
Naoちゃんとランチをしていたら突然、、
雲行きあやしくない?? と思ったら豪雨!! あっという間に街は水びたし、、、みたいな。。
何年か前にも有ったんだけど深い所で膝まで水が道路にたまってました、、、
当然ながらかなりの家が床下ぐらいまで浸水でしょう。。。
ちなみに娘の幼稚園は床上浸水です!!

でもって今も雨が降ってる(PM11:00)
それもハンパ無いぐらい・・・明日幼稚園だいじょうぶかな~~!?

今日のトレーニング


Gym

*アップ少々
*腹筋 かなり
*側筋 かなり
*背筋
*スクワット (マシーン)
*Yoga 1時間
*サウナ 

体重 80.8kg

コンディション
なんか物足りない感あり。。




*Tee OFFドライビングレンジにて練習。。
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by sally-yoshida | 2009-04-27 23:45

雨です。。^^

今日は朝から曇り空でお昼からは大雨!!
久々の雨で空気も綺麗になった感じです。。
気温も少しは下がってくれるかな・・・!?  お願いします。。
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今日のトレーニング

*縄跳び 4000回
*下半身強化
*腹筋
*側筋
*腕立て
*ストレッチ

体重 ・・・・

コンディション
ちょっと筋肉痛です。。
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by sally-yoshida | 2009-04-26 23:06

今日も40度!!きてます・・・・暑すぎです。。

今日のトレーニングと、、昨日のトレーニング。。

Yesterday


*RCAドライビングレンジにて練習

午後
*縄跳び 3000回
*腹筋
*側筋
*ストレッチ

Today


*Tee Off ドライビングレンジにて練習

午後
Gym

*トレッドミル 40分走
*腹筋
*側筋
*背筋
*ウエイトトレーニング (上半身)
*ストレッチ
*サウナ

体重 80.6kg

コンディション
良いけど、、この暑さはヤル気をなくさせるね。。(><;)

おまけ。。
皆さんウォーリーを探せ!って知ってますよね?
最近ウォーリーを探さないで!!って言うのがちまたで流行ってるらしいです・・・
見てみたい人はここをチェックしてね。。
あと、、体調の悪い人は注意してください難しいので・・・・^^v

http://www.office-will.com/freewill/w/
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by sally-yoshida | 2009-04-25 23:10

そろそろ!!

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かなりゴルフを遣りたいモードになってきました!!
体もそろそろ出来てきた感じ、、もうひと踏ん張りしてゴルフモードにチェンジです!!

今日のトレーニング



*Tee Offドライビングレンジにて練習。。


Gym

*縄跳び 2000回
*トレッドミル 40分走(速さMAX17)
*腹筋 きてます、、
*側筋
*背筋 きてます、、
*スクワット(マシーン)
*ストレッチ

体重 80.6kg

コンディション
こんな感じです・・・・・・・・\(^^:)m
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                           アホ!!
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by sally-yoshida | 2009-04-23 23:13

たまには緩~い日もね。。

今日のトレーニング

夕方

*縄跳び 3000回
*腹筋
*側筋
*腕立て
*ストレッチ

体重 ・・・・

コンディィション
悪くないです。。

でもなんかすごく甘い物が食べたい!!
ケーキ食いて~~~。。
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by sally-yoshida | 2009-04-22 23:37

Alpine Golf Club。。

今日はホームコースに行ってPlayしてきました。。
Teeショットが悪かったですね~~ OBだの池だのって、、
アイアンはOK!
3ウッドもかなりOK!
パットはそれなり、、、

少しずつ良くして行きましょう!!

今日のトレーニング

午後

*アルパインにてゴルフ。。スコアー77回・・・(><;)


Gym

*トレッドミル 40分走
*スクワット (マシーン)
*腹筋
*側筋
*背筋
*ウエイトトレーニング (上半身)
*ストレッチ
*サウナ

体重 80.6kg

コンディション
今日はGymに行くまでがだるかった!!

行っちゃえば気合入るんだけどね。。^^v
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by sally-yoshida | 2009-04-21 23:35

今日もね、、、暑いのね。。

今日のトレーニング



目覚めで一発
*縄跳び 2000回

*Tee Off練習場にて打ち込み

午後
Gym

*ストレッチ
*腹筋 むちゃくちゃいっぱい!!
*側筋
*背筋
*スクワット(マシーン)
*トレッドミル 35分走
*ストレッチ

体重 81.0kg

コンディション
大腿二頭筋と半腱様筋が張り気味です。。
日体大の時、筋肉全部覚えたんだよね~~~~でもほとんど忘れたけど・・・・^^v
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by sally-yoshida | 2009-04-20 23:37