Sally Yoshida 公式ブログ

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暑いです!!

今日のトレーニング



*縄跳び 3000回
*スクワットジャンプ 10回 6セット
*腹筋
*側筋
*ストレッチ

午後

*水泳 30分泳
*ウエイトトレーニング
*腹筋
*側筋
*ストレッチ

体重 ・・・?

コンディション
下半身筋肉痛。。。

バンコク暑いです、、、、
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by sally-yoshida | 2009-03-30 21:58

今日の俺。。

今日のトレーニング


Gym

*トレッドミル 35分走
*Hot Yoga 1時間
*腹筋 いっぱい。。
*ストレッチ
*サウナ

体重 81.3kg

コンディション
順調。。

今日はホットヨガに初挑戦してきました、、、
頭の上から温風が吹いて来て名の通りホットな部屋で遣るヨガでした。。
汗が2ℓぐらい出たかな・・・But、水も3ℓぐらい飲んでるから
1キロオーバーだね、、、^^;
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by sally-yoshida | 2009-03-29 23:56

今日は充実してました。。

今日のトレーニング


Gym

*トレッドミル 30分走
*腹筋
*側筋
*背筋
*ストレッチ

午後

*アルパインにてゴルフ

体重・・・? 

コンディション
Ok!!

今日のゴルフ、、自分の中の何かが変わってる、、、
フィーリングは最近にない良い感じ!!
ちょっとのイメチェンで変わるんだね。。。
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by sally-yoshida | 2009-03-28 23:13

5日ぶりの練習・・・良いかも!?


今日のトレーニング



*TEE OFF ドライビングレンジ にて練習。。少々

午後
Gym

*トレッドミル 45分走
*腹筋 いっぱい!!
*側筋
*背筋
*ストレッチ
*サウナ

体重 80.9kg

コンディション
バッチリです。。^^v
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by sally-yoshida | 2009-03-27 17:22

体が疲れてるのかな・・・・

今日のトレーニング


Gym

*縄跳び 2000回
*腹筋
*側筋
*トレッドミル 40分走
*腹筋
*側筋
*背筋
*ウエイトトレーニング 上半身
*ストレッチ
*サウナ

体重 81.0kg

コンディション
今日はトレーニング後体調が悪い、、、
始める前からもちょっとおかしかったけど
なんか体が熱を持ってるみたい、、、、疲れが出たかな!?
明日はお休みかな。。。?
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by sally-yoshida | 2009-03-25 23:09

World Baseball Classic

侍JAPAN おめでとう!!

凄かったね~WBC!!
今日は朝からテレビの前で釘づけでした。。
手に汗握る展開で延長までもつれこみ10回2アウトからのイチロー選手の打席
凄いよ、、ここで打ってくれってゆう場面でみんなが祈っている中でみんなの願いが届いたかのような
センターへのヒット!! これぞスパースターだよね。。
色んな意味で日本のみんなに元気を与えてくれたと思います。。

自分も勇気を与えてもらったような気がします。。トレーニングしなきゃね!!

今日のトレーニング

午後
Gym

*ステップマシーン 30分
*Bike Cycling Studio 45分 死にました・・・・心臓が口から出てきそう、、マジつらい。。
*腹筋
*側筋
*ウエイトトレーニング 下半身
*ストレッチ

体重 81.5kg ・・・・あれ。。

コンディション
バッチリです。。
自転車エクササイズ、、ヤバいよ、ついて行くのやっとでした。。^^;
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by sally-yoshida | 2009-03-24 23:57

合宿のおまけ。。^^


部長動き過ぎです。。^^;

今日のトレーニング(23日)



*縄跳び 3000回
*腹筋
*側筋
*腕立てふせ
*ウエイトトレーニング 軽め
*ストレッチ

午後
Gym

*トレッドミル 40分走
*腹筋 いっぱい、、
*側筋
*ウエイトトレーニング 上半身
*ストレッチ
*サウナ

体重 80.8kg キターーーーー!! 何年ぶりだ。。 体脂肪もさらに2%減です!!

コンディション
少し疲れ気味ですが、、
侍Japan精神で行ってみましょう。。
WBC勝ってほしいね明日!!
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by sally-yoshida | 2009-03-23 19:05

合宿終了。。

合宿終了です。。

最終日の今日はホームコースを36ホールPlay!!スコアーは69-74。。
ほんと良い合宿になりました、
尊敬する野崎プロ(部長)の的確かつ適切なアドバイスのもと
日々成長の日々だったと思います。。
ゴルフ後のトレーニングもかなりハードに遣った時もあり、、、、いじめちゃいましたかね・・・部長!?

ゴルフの他にもこれからの人生が変わるのではないかと言う出来事もあったりと・・・・・
楽しい10日間でした。。
次回会う日までお互いレベルアップしておきましょうね!! ムキムキっと。。^^
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野崎部長ゴルフ合宿に参加された皆様。。
お疲れ様でした。
またよろしくお願いします。ありがとうございました。

合宿の写真・・・・
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by sally-yoshida | 2009-03-22 23:00

合宿6日目。。

パワー全開です。。^^v
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by sally-yoshida | 2009-03-18 20:29

ただ今合宿中!!

野崎部長と共に13日から22日までゴルフ合宿やっております。。
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by sally-yoshida | 2009-03-15 23:40