トレーニング開始から1ヶ月。。
今日で2月も終了、、本格トレーニングを開始して1ヶ月!!
今月は28日までしか有りませんが体には少しずつ反応が出始めてきていると思います。。。
このままどんどん突き進んで行きますよ~~!!^^v
今日のトレーニング
朝
*ロードワーク 50分走
*50mダッシュ 10本
*ランニングストレッチ
午後
*水泳 30分泳
*腹筋
*ストレッチ
体重 84.4kg
コンディション
ダッシュをするとケツ筋が痛い、、、
あと、、ケーキがむちゃくちゃ食べたい!! ^^;
1ヶ月間で変わったかな・・・?
腹回り落ちて来てるよね!! ^^v
2月1日 体重86.6kg
2月28日 体重84.4kg・・・2.2kg減だね。。^^ 体脂肪は2.5%落ちてます!!
今月は28日までしか有りませんが体には少しずつ反応が出始めてきていると思います。。。
このままどんどん突き進んで行きますよ~~!!^^v
今日のトレーニング
朝
*ロードワーク 50分走
*50mダッシュ 10本
*ランニングストレッチ
午後
*水泳 30分泳
*腹筋
*ストレッチ
体重 84.4kg
コンディション
ダッシュをするとケツ筋が痛い、、、
あと、、ケーキがむちゃくちゃ食べたい!! ^^;
1ヶ月間で変わったかな・・・?
腹回り落ちて来てるよね!! ^^v
2月1日 体重86.6kg
2月28日 体重84.4kg・・・2.2kg減だね。。^^ 体脂肪は2.5%落ちてます!!
by sally-yoshida
| 2009-02-28 22:43